Mari Membiasakan Diri Untuk Mencuci Tangan


Salah satu kesehatan yang paling mudah di kehidupan kita sehari-hari ialah Mencuci Tangan. Karena pada saat kita Mencuci Tangan, kita telah menghilangkan segala bakteri yang ada di tangan kita. Mencuci Tangan merupakan salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari dengan menggunakan air serta memakai sabun. Salah satu tujuan Mencuci Tangan untuk menjadi bersih dan sehat.

Saya selalu membiasakan diri untuk Mencuci Tangan pakai sabun Lifebouy sebelum makan, setelah makan serta ingin memegang makanan saya pastikan tangan saya harus bersih. Dengan cara tersebut menjadikan diri yang bersih dan sehat. Meskipun masih ada yang beranggapan tidak perlu Mencuci Tangan, namun pada dasarnya dengan Mencuci Tangan itu menjadi benteng utama kita dalam mencegah segala jenis penyakit. Adapun penyakit yang sering menyerang ialah demam, influenza, diare, meningitis hingga bronchilitis.

Mencuci Tangan Pakai Sabun
Ini Sabun yang biasa Saya pakai untuk Mandi dan Bisa Untuk Mencuci Tangan 

Rutinitas Mencuci Tangan pakai sabun harus kita aplikasikan kepada adik-adik kita, anak-anak kita, ke saudara-saudara kita bahkan kita juga bisa memberikan edukasi mengenai, “Mencuci Tangan pakai sabun itu penting untuk mencegah penyakit karena Mencuci Tangan dapat membuat kita sehat”. Yuk pada diterapkan yuk. Kalau saya selalu Mencuci Tangan pakai sabun lifebouy yang cair. Jadi saya itu orangnya suka membawa sabun kemanapun pergi. Sabun lifebouy selalu ada didalam tas. Sampai setelah saya nikah, masih menerapkan kebiasaan itu kemanapun membawa sabun serta saya juga mengajarkan suami saya sendiri untuk melakukan rutinitas yang sangat bagus yakni Mencuci Tangan sebelum memegang makanan dan Mencuci Tangan pakai sabun lifebouy saat selesai makan. Alhamdulillah suami menjadi terbiasa untuk selalu Mencuci Tangan dengan sabun.  

Jika kita memberikan pelajaran kepada anak-anak mengenai kebiasaan Mencuci Tangan pakai sabun setiap aktifitas yang dilakukan atau ingin makan, maka Mencuci Tangan sangat baik dan bagus untuk anak-anak lakukan karena mengingat daya tahan tubuh mereka yang baru berkembang membuat mereka lebih mudah untuk terserang penyakit akibat infeksi organisme patogen. Dengan begitu, Mencuci Tangan dapat memberikan kesehatan untuk tubuh.

Dalam pengaplikasian Mencuci Tangan kepada anak-anak, kita haruslah mengajarkan anak-anak Mencuci Tangan dengan baik dan benar, harus memberikan langkah-langkah yang benar. Seperti dibawah ini akan saya cantumkan langkah-langkah Mencuci Tangan dengan benar ;
1.      Basahi tangan dengan air
2.      Memberikan sabun pada telapak tangan
3.  Kita harus mengajarkan untuk menggosok-gosokkan sabun di telapak tangan selama 10-15 detik. Dengan menggosokkan pada sela-sela jari tangan, punggung tangan, kuku, jempol, dan pergelangan tangan. Jadi harus pastikan digosok dengan benar ya.
4.    Kemudian, kita dapat membilas sabun yang telah kita gosokkan ke tangan hingga bersih.
5.   Selanjutnya, kita harus keringkan tangan dengan menggunakan kain kering atau tisu sebelum menyentuh yang kita inginkan.

Nah, langkah diatas itu boleh kita praktekkan kepada anak-anak, untuk diri kita sendiri, untuk suami bahkan untuk teman-teman loh. Ataupun jika kamu ingin sosialisasikan ke tetangga juga sangat boleh loh. Kan kalau semuanya sehat kita akan menjadi senang ya.

Mencuci Tangan Pakai Sabun
Mencuci Tangan Pakai Sabun Yukk
Mencuci Tangan Pakai Sabun
Mencuci Tangan Pakai Sabun Biar Sehat

Dalam mengajarkan anak-anak untuk Mencuci Tangan biar gak bosan itu, bisa dengan meminta anak-anak menyanyikan lagu kesukaannya sambil menggosok-gosok tangan yang telah diberi sabun lifebouy tadi. Jadi, anak dapat pengajaran Mencuci Tangan sambil bernyanyi sehingga mereka merasa senang dan ingin selalu menerapkan itu di kehidupan sehari-hari.

Untuk Mencuci Tangan pakai sabun saya sangat merekomendasikan teman-teman semua untuk memakai sabun lifebouy pada saat Mencuci Tangan. Karena pada peranan Lifebouy dalam evolusi perlindunan terhadap infeksi, vaksinasi dan kuman. Ingat, sebelum makan harus Mencuci Tangan pakai sabun terlebih dahulu ya. Begitu juga setelah makan harus Mencuci Tangan pakai sabun biar kuman hilang.

Wahhh, udah panjang banget ya bahas Mencuci Tangan pakai sabunnya ini. Kalau kamu penasaran ingin mencari tahu lebih dalam lagi mengenai kebiasaan Mencuci Tangan pakai sabun untuk anak bisa kamu baca di =>  https://www.lifebuoy.co.id/kesehatan/infeksi-dan-pencegahannya/berita-kesehatan/menjaga-kesehatan-anak-dengan-membiasakan-cuci-tangan-pakai-sabun.html

Demikian tulisan saya mengenai Mencuci Tangan Pakai Sabun yang dapat kita aplikasikan untuk kehidupan kita sehari-hari. Semoga kita senantiasa tetap menjaga kesehatan tubuh kita dan tetap semangat dalam beraktifitas ya.  Jangan lupa Mencuci Tangan Pakai Sabun Sebelum Makan dan Sesudah Makan.

Nah, untuk mengenal atau kerjasama dengan saya lebih lanjut kamu bisa hubungi di ;

Whatsapp : 081263341457

Salam dari saya Siti Rogayah. Terima Kasih.


blogger




Kue Kering Untuk Semua Usia



untuk kesehatan
Kue Kering

Makanan favorit kamu apa sih? Kalau saya sih makanan favorit salah satunya itu Kue Kering. Apalagi ngemil kue kering sambil ngeteh. Wahh, enaknya. Cobain deh. Karena kue kering juga memiliki manfaat loh. Sebelum saya lanjut ke manfaat, saya akan membahas mengenai kue kering itu apa sih dan kue kering yang mana biasa jadi cemilan favorit.

Kue kering itu istilah yang sering kita gunakan untuk kue yang teksturnya keras tetapi renyah yang memiliki kadar air yang sangat rendah karena kita buatnya dengan cara di oven. Kue kering juga termasuk makanan ringan karena secara harafiahnya kue seringkali diartikan sebagai makanan ringan yang dibuat dari tepung. Baik tepung beras maupun tepung terigu. Ada yang harus kita ketahui bahwa, pada saat proses pembuatan kue kering agar menciptakan rasa yang enak seharusnya kita mulai pada pemahaman bahan dan karakter karena akan membantu menciptakan kue kering yang lezat.

Kalau mengenai manfaat kue kering itu sendiri itu, kue kering dapat kita jadikan sebagai cemilan loh. Cemilan tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi untuk anak-anak juga bisa menikmati kue kering. Jadi, yang dapat menikmati kue kering bisa berbagai usia dengan mencicipi varian yang ada.
Nah, manfaat selanjutnya pada kue kering itu bisa kita nikmati dengan santai dan mengisi perut kita, serta dengan ngemil kue kering juga dapat memenuhi kebutuhan gizi kita loh. Mantap banget ya lagi santai kebutuhan gizi juga dapat untuk diri. Manfaat kue kering untuk anak-anak itu ialah anak-anak akan mendapatkan kebutuhan kalsium dan zat gizi yang mendukung pertumbuhannya, apalagi pada saat proses pembuatan kue kering diletakkan susu dan keju yang bisa menghasilkan kalsium. Namun bisa juga sesuai selera kita.  

untuk sehat
Salah satu produk Kue kering yang ada di Lemonilo 

Ada nih salah satu produk kue kering yang saya rekomendasi untuk teman-teman yaitu di Lemonilo.  Jadi, Lemonilo itu menyediakan produk yang bervariasi yang bisa kita nikmati bersama-sama dan juga merasakan hidup sehat bersama.  Karena Lemonilo tidak pernah bosan untuk mengajak orang-orang Indonesia untuk menjalankan hidup yang sehat dalam aktivitas sehari-hari. Karena pada dasarnya tubuh yang sehat akan mempengaruhi aktivitas yang dilakukan setiap hari dan menambah semangat juga.

Pada Lemonilo juga terdapat banyak kue kering yang dapat kita pilih dan konsumsi setiap harinya.
Adapun manfaat dari produk Lemonilo ini ialah ;

1.   Rendah Gula (Hipoglikemia) ; dengan adanya kandungan rendah gula pada produk yang ini bagus untuk kita konsumsi.
2.      Ada rendah kalori
3.      Baik untuk tumbuh kembang anak
4.      Langsung dari petani
5.      Organik
6.      Bebas Gluten

Nah, di atas merupakan manfaat dari produk yang ada pada lemonilo. Namun, ada juga kue kering yang dibuat untuk cemilan sehat yang kaya akan omega 3, dengan serat yang cukup, serta adanya vitamin yang baik untuk tubuh kita yang mengkonsumsi. Selain itu, juga ada cemilan yang bebas dari 3P (Pengawet, Perasa, dan Pewarna buatan), bebas produk susu, bebas telur dan bebas gluten. Cemilan kue kering tersebut sangat baik untuk kesehatan dan bisa kita nikmati untuk saat santai dan sedang beraktifitas.

Wahh, seru banget yaa dan nikmat banget ngemil sambil nyantai. Apalagi nyemil kue kering yang membuat kita tetap sehat dan pastinya kenyang. Untuk para orang tua juga boleh memberikan anaknya makan cemilan kue kering yang membuat aktifitas mereka semakin lancar dan juga kenyang.

Demikian tulisan saya mengenai kue kering yang baik kita nikmati dan boleh di coba-coba juga. Semoga kita senantiasa tetap menjaga kesehatan tubuh kita dan tetap semangat dalam beraktifitas ya.  
Nah, untuk mengenal atau kerjasama dengan saya lebih lanjut kamu bisa hubungi di ;

Whatsapp : 081263341457
Salam dari saya Siti Rogayah. Terima Kasih.





Menikmati Seduhan Teh SariWangi


Momen yang sangat berharga bersama keluarga ialah momen dimana berkumpul saat di rumah lalu sambil ngeteh. Duhhh rasanya nikmat banget ngeteh bareng-bareng ya. Tetapi bagi saya yang sangat nikmat itu ialah minum teh setiap pagi loh karena dengan minum teh membuat hati dan pikiran makin jernih banget loh. Minum teh membuat semangat kita semakin meningkat loh. Apalagi rutinitas saya setiap pagi menyajikan teh hangat untuk suami saya sebelum pergi kerja. Nah, Teh yang saya gunakan dan saya juga sangat rekomendasikan kepada teman-teman semuanya ialah teh celup SariWangi.

Teh SariWangi merupakan teh yang menjadi pilihan utama keluarga serta teh celup juga pertama kali hadir di Indonesia sejak 1973. Pada proses pembuatan SariWangi ini yang harus kita ketahui bahwa teh celup SariWangi diolah langsung dari daun teh pilihan yang berkualitas dan memiiki aroma yang lebih segar loh. Teh celup juga dikemas dalam kantong kecil yang biasanya dibuat dari kertas dan ada talinya. Sehingga sampai saat ini teh celup sangat populer karena praktis dan efisien dalam menyajikan teh.
Manfaat minum teh sangat banyak untuk kesehatan tubuh kita loh. Salah satunya meningkatkan konsentrasi kita pada suatu kerjaan yang akan kita kerjain. Saya merasakannya saat pagi minum teh langsung fresh banget. Apalagi teh yang saya minum teh celup SariWangi yang membuat segala kondisi menjadi lebih baik lagi dan makin segar. Serta dengan teh juga kita dapat menjaga menurunkan berat badan kita yaitu minum teh hijau asli. Apalagi teh celup dari SariWangi bisa diseduh dalam keadaan panas ataupun dingin. Tetap semuanya enak loh.
SariWangi memiliki banyak varian produk loh guys, seperti ; SariWangi Teh Terbaik Indonesia, SariWangi Teh Sari Murni, SariWangi Teh Melati serta SariWangi Teh Hijau Asli. Wahhh, banyak sekali ya varian produk dari SariWangi yang membuat kita ingin menyeduhnya. Kalau cuaca lagi panas banget enaknya seduh teh asli SariWangi dengan membuat dingin. Apalagi kita bisa buat es teh tarik. Wahhh, Mantapnya. Pasti pada mau ya? Cusss buat sana es teh tariknya. Ini saya kasih tahu resep untuk membuat es teh tarik dari SariWangi (Cobain ya).

1.      Kamu sediakan 1 kantung teh SariWangi
2.      Air Panas secukupnya saja ya biar terlihat warna tehnya
3.      Kamu harus sediakan susu kental manis 20 ml
4.      Es batu disediakan ya biar dingin.

Nah itu bahan yang harus kamu sediakan untuk membuat es teh tarik. Selanjutnya saya akan memberikan informasi mengenai cara membuat es teh tarik yang mana saya mendapat dari sumber terpercaya yaitu : https://www.tehsariwangi.com/resep/es-teh-tarik

1.    Kamu harus seduh 1 kantung teh celup SariWangi di dalam air panas dengan waktu 3-4 menit. Lalu kamu diamkan sebentar.
2.    Kemudian kamu harus mencampurkan air teh yang sudah dingin dengan susu kental dan es batu yang kamu sediakan tadi dari bahan di atas dimasukkan ke dalam shaker.
3.  Setelah kamu masukkan ke dalam shaker, kamu harus kocok hingga teh berbuih. Dan kamu dapat menuangkan es teh tarik tersebut ke dalam gelas
4. Yeeyyy es teh tarik ala melayu dapat kamu nikmati. Selamat Mencoba SariWangi

Wahhh, seru dan nikmatnya es teh tarik bisa di seduh. Nah, Teh Tarik juga bisa kamu sajikan dalam keadaan panas loh. Saat ingin dibuat tidak perlu meletakkan es batu. Selebihnya diletakkan ya dan selamat mencoba kembali teh tarik panas ala melayu dengan menggunakan teh celup dari SariWangi.

Demikian tulisan saya mengenai teh yang nikmat yakni teh SariWangi. Semoga kita senantiasa menjaga kesehatan tubuh kita dan tetap semangat dalam beraktifitas ya.

Nah, untuk mengenal atau kerjasama dengan saya lebih lanjut kamu bisa hubungi di ;

Whatsapp : 081263341457

Salam dari saya Siti Rogayah. Terima Kasih.



Cara Mudah Mengatasi Gusi Berdarah



Setiap orang pasti pernah mempermasalahkan Gusi Berdarah. Wahh, Gusi Berdarah? Pernahkah kamu mendapat masalah Gusi Berdarah? Apa sih yang menyebabkan Gusi Berdarah tersebut? Bagaimana cara kita untuk mengatasi Gusi Berdarah? Nah, pada tulisan kali ini akan di bahas mengenai hal yang penting yakni cara kita mengatasi Gusi Berdarah. So, kalian yang punya masalah Gusi Berdarah bisa di praktekkan.

Mengatasi gusi berdarah
Mengatasi gusi berdarah

Gusi mempunyai peranan yang sangat penting pada bagian mukosa di dalam rongga mulut yang mengelilingi gigi dan menutupi lingir (ridge) alveolar. Gusi merupakan pelindung gigi sehingga gusi dapat mencegah masuknya bakteri yang ingin masuk ke sela-sela gigi, dengan adanya gusi maka gigi kita tidak akan cepat rusak dan rapuh. Pada umumnya gusi yang sehat tidak bereaksi terhadap gangguan normal seperti pada penyikatan. Namun, pada gusi yang tidak sehat maka akan menimbulkan gusi yang berdarah yang dapat disertai dengan timbulnya cairan nanah.

Kebanyakan orang jika terkena gusi berdarah, mereka masih ada yang tidak mempermasalahkan gusi tersebut sehingga seiring waktu berjalan gusi berdarah yang awalnya tidak masalah yang serius maka semakin lama akan menjadi masalah yang serius. Mengatasi hal yang terjadi pada gusi berdarah kita ialah dengan cara  ;
1.      Berkonsultasi dengan dokter gigi sehingga kita bukan hanya merawat gigi kita saja namun kesehatan gusi kita juga akan terjaga.
2.      Coba dengan cara yang alami seperti yang biasa saya lakukan di rumah dengan menggunakan berkumur-kumur dengan air dan garam.
3.      Menggunakan lemon dan air hangat yang bisa kita gunakan untuk meredakan gusi berdarah. Seperti yang saya dapatkan info dari banyak sumber bahwa pada gusi yang berdarah salah satunya di sebabkan karena kurangnya vitamin C di dalam tubuh sehingga pada lemon dan air hangat sangat membantu kita untuk meringankan gusi berdarah yang sedang kita alami.

Pada poin di atas merupakan cara mengatasi gusi berdarah yang sederhana dan simple (mudah) loh. Masalah gusi berdarah juga dapat disebabkan karena kita kurang menjaga kesehatan pada mulut kita sehingga sering terjadinya pada gusi; Gusi Berdarah, Gusi Bengkak, Gusi menyusut, Nafas yang tidak biasa kita rasakan sehingga kita malu untuk berbicara, bahkan gigi yang tanggal menjadi salah satu masalah pada kesehatan mulut kita karena kurangnya perawatan.

Di bawah ini saya akan memberikan informasi mengenai cara efektif untuk mencegah gusi berdarah kita, yaitu :  
1.      Kita harus meningkatkan kebiasaan kita dalam menjaga kesehatan mulut

Kita haruslah menjaga kesehatan mulut kita dengan baik, salah satunya dengan cara melakukan rutinitas kita dalam melakukan sikat gigi dengan sempurna setiap pagi dan malam setelah tidur. Sehingga kesehatan gigi kita dapat terjaga. Namun, menggosok gigi juga harus dilakukan dengan sempurna sehingga sisa makanan yang ada didalam mulut tidak menjadi bakteri dan kuman karena itu memicu gigi berlubang serta masalah gusi.

Saya selalu menggunakan pasta gigi dan sikat gigi dari Pepsodent yang telah dirancang khusus untuk membantu pencegahan penyakit pada gusi kita loh. Sikat gigi tersebut ialah Pepsodent Double Care Sensitive yang memiliki bulu yang lembut sehingga saya menggunakannya menjadi nyaman dan enak dipakai untuk gusi dan gigi saya. Apalagi dengan menggunakan pepsodent juga bisa menjangkau pada sela-sela gigi dan pembersih lidah loh.

2.      Makanlah yang ramah untuk Gusi kita

Kita harus memperhatikan pola makan kita sehingga kesehatan pada tubuh kita dan kesehatan pada mulut kita juga terjamin. Makanan sehat menjadi energi yang positif untuk tubuh kita dan ada juga makanan yang sangat ramah yang bisa kita makan untuk kesehatan gusi kita loh, ialah kita harus menjaga makanan yang manis terutama makanan yang ada gulanya. Kita harus memakan makanan yang kaya akan nutrisi seperti pada sayuran yang kaya akan zinc, misalnya; bayam, kacang merah dan kacang panjang baik untuk gusi kita.

Demikian tulisan saya mengenai kesehatan pada gusi yakni mengatasi gusi berdarah. Semoga kita selalu sehat dan senantiasa menjaga pola makan kita serta menggunakan pasta gigi dan sikat gigi yang sesuai pada gigi kita. Semoga bermanfaat guys.

Untuk mengenal atau kerjasama dengan saya lebih lanjut bisa hubungi di ; 
Email : sitirogayah10@gmail.com
Instagram : http://www.instagram.com/sitirogayah96
Blog : www.sitirogayah.com 
Salam dari saya Siti Rogayah. Terima kasih.